Introducción a la cumbia y ritmo básico
Objetivo: Reconocer el ritmo de la cumbia y ejecutar el paso básico.
Fase Inicial (10-15 min):
- Calentamiento general (movilidad articular y desplazamientos suaves).
- Ejercicios rítmicos con palmas siguiendo la música de cumbia.
Fase Central (30-35 min):
- Explicación del ritmo de la cumbia (marcación de tiempos).
- Enseñanza del paso básico (desplazamiento lateral con marcación de cadera).
- Práctica individual y luego en parejas sin contacto.
- Desplazamientos hacia adelante y atrás con el paso básico.
Fase Final (10-15 min):
- Estiramientos.
- Relajación.
- Retroalimentación sobre el ritmo y coordinación.
Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables